Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chodzi mi o tluszcz na rece tylko taki ze jest jak skala i ma 36cm w bicku i wgl atletycznie zbudowany bez odzywek. na sucho. To mozna tak? jak tak to w ile dwa trzy lata? Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-07-24 11:08:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile ludzi tyle zdań na ten temat że tak w cudzysłowie można to powiedzieć, ale również już słyszałem obie wersje. Chyba lepiej jednak po treningu zjeść te węgle które dadzą nam regenerację potreningową, a wieczorny sen zostawić na wzrost naszego ciała :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak można maksymalnie zniwelowac skutki wypłukiwania białka przez alkohol. O ile wgl istnieje jakiś sposób? Nie mam wyboru kolega ma 18-stke :( Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-08-14 20:25:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy po cyklu kreatynowym trzeba odpocząc dokładnie tlye czasu ile sie go stosowalo czy moze to byc tylko polowa tego czasu? oraz drugie pytanie czy można łączyć kreatynę ze spalaczem tłuszczu a konkretnie thermo speed extreme? bo oba produkty są zalecane do brania rano na czczo i czy przez to nie będzie mi się w jakiś sposób spalała ta kreatyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a moze byc posilek z samych wegli skoro bialka za duzo wychodzi? a i ile jajek w ciagu dnia mozna jesc? Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-10-03 22:28:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok tak zacznę . PS znalazłęm super aplikacje RunKeeper - można ułożyć sobie plan interwałów, w dodatku podczas treningu głos podpowiada ci kiedy przyśpieszyć itd... A nie zapytałem ile dać tych interwałów na początek?
[...] nie neguję tego ale czy na pewno to zadziała? Będzie jeszcze większy, bo trening nie zakończy się kilka minut po zejściu z orbitreka, ale dopiero po kilku godzinach. O ile dasz z siebie wszystko. Tętno w interwale pracy ma skoczyć do 80-90% HRmax W interwale odpoczynku ma spaść do strefy tlenowej. Na próbę polecam Tabatę. 4 minuty. 8 x 20 [...]
[...] spodziewałem się czegoś więcej po Pro Whey. odżywki pite z mlekiem 100-150ml lub z mlekiem 100ml + wodą 50ml , za wiele różnicy nie było więc nie będę pisał za każdym razem ile czego było, z samą wodą smaku nie oceniam bo po prostu nie lubię odżywek na wodzie więc w ogóle było by nie obiektywne.. podobnie z dawkowaniem samej odżywki , było 20-30 [...]
[...] ze strony internetowej www.PlayByTheRules.org. Wojciech Zięba "Trybuna" - złoto dla Coca-Coli 17.08.2004 03:33 "Trybuna" zainteresowała się przywilejami sponsorskimi największych firm finansujących olimpiadę w Atenach. Okazuje się na przykład, że w Atenach obowiązuje zakaz wstępu na teren zawodów z butelką napoju [...]
[...] zrobić za pomocą kalkulatorów dostępnych w sieci, jednak ja polecałbym tradycyjną metodę - przez tydzień, każdego dnia, niech zapisuje każdy spożyty produkt, i wylicza, ile to będzie kalorii. Do tego każdego dnia niech waży się o stałej porze, najlepiej rano, na czczo, i również swoją wagę zapisuje. Po tygodniu, jeśli jej waga nie będzie się [...]
[...] xD Mieliśmy z bratem może po 10-12 lat i tak się zaczynała nasza przygoda z akwarystyką xD Fakt, teraz wszystko można kupić, nawet liście dębu do akwarium z neonkami ale ile to wszystko kosztuje to masakra.No ale potem też satysfakcja :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7be5ca2a7fd54f158ed6d3f89f4fa255.jpg [...]
warezz - 30 min max w roku można być, o ile to prawda co kiedyś czytałam . I to osoby które nie mają żadnych zmian skórnych, piegów, pieprzyków itp. JA ich nigdy nie miałam, a jak zaczęłam chodzić to pełno mi się ich porobiło.
[...] dala do zrozumienia ze ma wielkie doswiadczenie w temacie diety i podala przykład ktory "pasuje dla przeciętnej kobiety" po czym zamias jasno napisac o co chodzi, zaczela krecic. W sumie kilka osob a ona jedna... nie spodziewała sie tego chyba, bo pewnie miało byc milo i z usmiechem pytania czy mozna brac spalacz ten a ten i ile..
nie spodziewała sie tego chyba, bo pewnie miało byc milo i z usmiechem pytania czy mozna brac spalacz ten a ten i ile.. Ano, chyba nie było w planie tego, że się zlecą laski, które zęby zjadły na własnych redukcjach. W ogniu banalnych pytań zginęła i tyle, co najlepiej wskazuje na to, że jej wiedza i doświadczenie są... wiadomo Zmieniony przez - [...]
foty musza byc - koniecznie kompromitujace by mozna bylo szantazowac Ludzie sprobujecie zrobic przysiad na jendej nodze i powiedzcie ile razy wam sie uda zrobic prawidlowy przysiad - robie test, moze tylko ja jestem taka slaba